Исследование: 3 месяца средиземноморской диеты с 80% органических продуктов улучшило мужскую фертильность
Парное бесплодие определяется как неспособность зачать ребенка после более чем года незащищенных половых контактов при отсутствии других репродуктивных патологий. Заболеваемость этим заболеванием растет до такой степени, что им страдают 8–12% пар во всем мире, при этом мужской фактор составляет примерно 50%.
Причины мужского бесплодия могут быть разными. Образ жизни, факторы окружающей среды, стрессовые условия и социально-экономические условия являются значимыми факторами.
Диета играет решающую роль в улучшении репродуктивной способности мужчины.
Соответствующая диета должна быть разнообразной и обеспечивать поступление всех необходимых питательных веществ для повышения качества спермы. Средиземноморская диета, включающая большое количество овощей и фруктов, богатых детоксицирующими и антиоксидантными веществами, а также полифенолами, флавоноидами , каротиноидами и микроэлементами, особенно при потреблении органических продуктов и режиме с низким содержанием углеводов, является ключевым аспектом, рассматриваемым в этом документе.
Целью этого исследования было изменить рацион 50 мужчин с бесплодием, предоставив им специальный план питания. Этот план включал в себя потребление 80% органических продуктов, введение цельнозерновых продуктов и продуктов с низкой гликемической нагрузкой, отказ от рафинированных углеводов, ежедневное употребление зеленолистных овощей и красных фруктов, сокращение или исключение молочных продуктов , употребление преимущественно мяса травяного откорма и морепродуктов, выловленных в дикой природе, исключение насыщенных продуктов. жиры в пользу полезных жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи.
После трех месяцев соблюдения низкоуглеводной диеты уровень тестостерона значительно увеличился, а фрагментация ДНК сперматозоидов снизилась у подгруппы лиц, сокративших потребление углеводов на 35%.
Источник и полный текст исследования
Союз органического земледелия — независимое общественное движение. Рост производства и потребления здоровых, органических продуктов, обучение, просвещение потребителей, научные исследования, внедрение экоагротехнологий в АПК.
Мы за здоровье почв, экосистем и людей! Вы с нами?
Вступить в Союз органического земледелия
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Телеграм:
https://t.me/organicsozbio
Вконтакте:
https://vk.com/union_of_organic_agriculture
